by on December 14, 2018 in Uncategorized

Mohan, A. Ou votre thème pourrait être «connaissant votre propre force» et alors vous avez vos étudiants tiennent des poses de guerrier. Le deuxième point de cet article est pourquoi ces cartes sont si cruciales pour approfondir vos connaissances en tant que professeur et praticien de yoga. Si vous utilisez les noms sanscrit des poses dans votre enseignement, vous pouvez introduire le terme «parivritta» comme «un tournant du cœur. Lorsque nous nous détenons de cette façon, notre haut du dos se soulève, levant les épaules vers les oreilles, et notre poitrine s`effondre, réduisant l`espace entre les clavicule. Pour cette raison, nous commençons souvent une pose de torsion en tournant nos têtes. Alors maintenant que nous avons couvert comment apprendre le séquençage, nous allons plonger dans le quoi. Iyengar, B. demandez-leur de réfléchir, «qu`est-ce que, dans la vie, aimeriez-vous tourner votre cœur à? Chaque étudiant doit décider pour elle-même quel genre de séquence asana est le plus approprié pour son corps pendant les menstruations, mais voici quelques poses que vous pouvez offrir comme un début. Chaque fois que possible, obtenir l`élève pratiquant peu de temps après qu`elle commence à ressentir la douleur.

Vous voudrez peut-être également vous référer à cette liste de poses pour débutants. Le livre de la femme du yoga et de la santé (Boston, MA: Shambhala publications, 2002). C`est une excellente façon de laisser vos élèves savoir que oui, vous êtes humain et que nous marchons tous sur ce chemin ensemble. Yin yoga (Ashland, OR: White Cloud, 2002). Vous pouvez planifier vos cours textuellement à ceci ou utiliser la séquence comme inspiration/addition à votre structure de classe actuelle. Nous avons eu un pépin dans nos messages de site Web et il a fallu un peu pour les récupérer. Schiffmann, Erich. Dès que vous commencez à sentir cette zone raccourcir, vous devez arrêter le mouvement vers l`avant, soulever de la pose légèrement, rétablir la longueur du ventre inférieur, et ensuite essayer de se pencher en avant à nouveau. Les thèmes sont infinis, il n`y a pas de bonne ou de mauvaise réponse alors soyez créatifs! Il y a tant d`espoir dans le yoga et les possibilités sont infinies. La plupart des séquences sont linéaires, c`est-à-dire une posture suit une autre dans une direction étape par étape logique, passant de moins difficile à plus difficile et de retour à moins difficile. Salut Kristen! Si vous n`avez jamais essayé le yoga c`est la classe pour vous, conçu pour répondre aux besoins de ceux qui sont nouveaux au yoga ainsi que ceux qui recherchent la compréhension continue des poses de yoga de base. Les élèves doivent se sentir à l`aise avec les salutations soleil et les poses avancées.

Si les salutations de soleil font partie de votre classe typique, invitez les étudiants à remarquer si chaque mouvement est initié de la tête et du cou ou du noyau.

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